実際に『カイテキオリゴ』を飲んでみてわかったのですが、ただ飲むだけよりも少し工夫を加えたほうが効果を実感しやすいと感じました。ということは、ただ飲むだけではちょっともったいないわけですね。まずは飲み方のポイント（初級編）の3つを実践してもらいたいのですが、それでもいまいちだったという方のために、上級編として「水以外ものと混ぜ合わせる」という飲み方をおすすめします。より頑固な便秘の方に効果的ですので、ぜひ実践してみてください。どれも難しくありませんので、単純に出やすくしたいという方は要チェックです。
カイテキオリゴは基本的にお水、もしくはコーヒーと割って飲むのですが、体質によってはお水やコーヒーでは全然出ないという人がいます。実際に口コミは体験談などをみていても、水割りでは効果を実感できていない人は多いです。そういう場合は水以外のものと混ぜあわせて飲んでもらいたいのです。おすすめの混ぜ方・飲み方がいくつかありますのでご紹介します。
グリーンスムージー
バナナを中心としたグリーンスムージーに混ぜるのがおすすめです。バナナは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含んでいるので、スムーズなお通じのサポートにすごくいい食材と言われています。バナナを入れると甘みが出やすいので、野菜の苦味が嫌いな人にもすごくおすすめです。
プルーンジュース
私が実際に試してみてけっこう効果的だと感じたのがプルーンジュースに混ぜること。実はプルーンは果物の中でトップクラスの食物繊維含有量を誇ると言われているんです。食物繊維は便を柔らかくしたり、整腸作用を促す働きがあるので、お水と混ぜてダメだった方には是非チャレンジしてもらいたい飲み方です。
杜仲茶
決して美味しくはないのですが、しつこい便秘を撃退したい方には杜仲茶がおすすめ。杜仲茶は味に癖があるので好き嫌いが分かれやすいのですが、体の中の老廃物を排除する働きがあるのでお通じの改善にすごくいいです。ここにオリゴ糖が加われば、強力なパワーを発揮します。コレステロールや血糖値上昇を抑える働きもあったりします。聞きなじみのない杜仲茶ですが、最近は薬局などで簡単に手に入ります。
プーアール茶
杜仲茶よりももっとなじみのあるお茶がいいなら、プーアール茶がおすすめです。プーアール茶は中国発祥のお茶で、脂肪分解を促すような働きがあるため、そのまま飲んでもダイエットに効果的だったりします。作用の一つに整腸作用を高めるという働きがあると言われていますので、しつこい便秘におすすめの飲み方だといえます。体を温めるのにもいいので、冷えに悩まされている方にもおすすめです。
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