お通じを改善させて、同時にダイエットもしちゃおう！という試みで、飲みはじめた『カイテキオリゴ』。多くの方が効果を実感できている口コミ体験談に反して、私は1週間では効果を感じませんでした。でも、なぜかまだまだ全然モチベーションは高いまま。元気だけがとりえなので(笑)。
あれからカイテキオリゴを飲んで5日ほど経過（15日目に突入）したのですが、結果からいうと、1週間経過時点よりも少しラクに出るようになった感じがします。この5日間で2回出たので、まぁまぁ効果ありといった感じでしょうか？口コミ体験談では私よりももっと皆さんのほうが効果を実感してるので、期待以上ではないんですけどね(/_;)体との相性の問題なのかな？と思ったり・・。
前回、宣言したとおり「お通じ改善大作戦」という名の対策を取り入れるということで、この5日間はまず腹筋から始めることに〜。女性の便秘の原因を調べてみると、男性に比べて腹筋が弱いことが原因の一つと書いてあったので、腹筋をつけるのが大事だと勝手に解釈したのです。
腹筋なんて普段全然しなくて久々だったから初日は13回しかできなかったんだけど、毎日続けたこともあって、ちょっと硬くなってきた感じがしています。腹筋がつくと排便をするときのふんばりが強くなるみたいで、出やすくなるんだそう。だから、少しラクに出せるようになってきたのかもしれません♪もちろん、目標はまだまだ高いところにあるので、これで満足したわけじゃないですよ。
あと、うつ伏せでゴロゴロになるといい、って聞いたからそれもやってみました。最初に聞いた時は「なにそれ？」って思ったのですが、うつ伏せでゴロゴロすると腸が刺激されて、蠕動運動（腸の収縮運動）が活発になって、お通じをよくしているみたいですよ。たしかにゴロゴロ感を感じやすくなったような。
一応、ダイエット効果を検証する名目でやっているので、減量結果も発表しようと思うのですが、前回58.4kgだったのが、今回計ってみたら58.2kgだったので、計0.22kg減ったってことになります。減ったのは減ったんだけど、0.2kgって本当にただの誤差だと思うので、ダイエット効果があった！とはまだ明確には言えないですね・・。最終的に2〜3kg減ってたらいいなって思うんですが、さすがにそれは高望みかな？(笑)
お通じの調子は日を追うごとによくなりつつあるので、毎日コツコツとカイテキオリゴを飲みながら、また、口コミ体験談などをチェックして新しい「お通じ改善大作戦」に取り組んでいこうと思っています。そうしないとこのまま少しずつしか変化が出なさそうなので、自分に合った方法が見つかるまで頑張ってみようと思っています。口コミを見てもやっぱり工夫している人のほうが効果を実感しているような感じがしました。
今カイテキオリゴを飲んでいる人もこれから買ってみようかなって思っている人も、たぶん自分に合った飲み方を見つけることが一番大事になってくると思うから、まずは色々な飲み方にチャレンジすることが大事になってきそうです。高いモチベーションをキープしたまま続けることも大事だと思います☆
