口コミや体験談をみてみると単純にお通じを改善させる目的で飲んでいる人が多い『カイテキオリゴ』ですが、欲張りな私はダイエット効果にも期待しながら、飲んじゃっています(笑)。それなりにいいお値段するんですから、それぐらいの効果もないとねヽ(`Д´)ﾉなんてことを言いながらも、今日も途中経過をご報告していきま〜す♪
今日でカイテキオリゴを飲んで20日ぐらいが経ったのですが、この5日間でだいぶ変わってきた感じがするんです！！出た日はスマホのカレンダーで管理しているのですが、3日以上お通じがなかった日はなくて、2日に1回は出てくれました♪これって今までの私と比べるとけっこう変わってきているんですよね。
2日続けて出る日もあったから、もう便秘とは言えなくなってるのかも！カイテキオリゴは速効性にこそ期待できないものの、毎日飲み続けていればちゃんと変化があるんだなぁと改めて実感中です♪継続は力なり、ってまさにこのことなのかもしれません。
今回も「お通じ改善大作戦」として、色々な対策を取り入れました☆まず、グリーンスムージーに入れて飲んでみたら、これが正解！バナナにキウイ、明日葉、シソをミキサーに入れて、あとは水と氷を入れ、その中にカイテキオリゴを入れて飲んでみたのですが、普通にそのまま飲むよりもちょっと甘みがでて、超美味しかったので皆さんにもおすすめしたいです☆
このレシピにしたのはどの食材も食物繊維が多く含まれているから。口コミや体験談でもグリーンスムージーに入れている人はバナナやキウイを使っている人が多かったです。あと、エシャロットやパセリ、モロヘイヤなんかも食物繊維が多いみたいだから、好みに合わせて入れてみるといいかもしれません。グリーンスムージーはミキサーひとつでできるから、皆さんもぜひやってみてね。最近だと粉末タイプものもあってかなり手軽に作れるようになっています
食物繊維をいっぱい摂るようになったからか、出方も今までとは全然変わってきた感じがします。なんか、するすると出るようになった感じなのです♪これまでも出てきてはいたんだけど、ちょっと無理して出していたところがありました。でも、この5日間はスルリスルリと出てくれたから、トイレの時間も基本的に5分以内に済んでいた気がします。下痢っぽい感じではなくて、ごく自然な感じで出てたから、お腹の調子も全然平気な感じです。
あと、乳酸菌がいいってよく聞くから、朝にヨーグルトを食べ始めました。いつも朝食を抜くことが多かったので、私の場合はこういうのも便秘の原因になっていたのかな、と思ったりしました。やっぱり口コミや体験談とかみても朝にヨーグルト食べてる人は多いから、乳酸菌不足だと感じる人は食べてみるといいと思うよ〜。通はヨーグルトにオリゴ糖を入れてるさらに乳酸菌パワーを高めているみたいです
そうだ！肝心なことを報告するの忘れてました(笑)。カイテキオリゴのダイエット効果ですが、この5日間で58.2kgだったのが、57.9kgに痩せていましたので、計0.3kg減ったという結果に。よく出たわりには思ったよりも減ってないけど、着実に腸にたまりにくくなってると思うから、いい兆候ってことにしておきましょう(・∀・)
